26 Ağustos 2013 Pazartesi

GELELİM KARALAHANA' NIN FAYDALARINA :)))

Biz Karadeniz'li olduğumuz için karalahanayı ailecek çok severiz.bu tazecik organik karalahanalar da annemin bahçesinden sağolsun toplar toplar getirir,gönderir,gittikçe toplar getiririz biz yedikçe sevinir mutlu olur, bende ilaçsız organik pişirdiğim için mutlu olurum.karalahana  çorbası yapınca yanına çokta bir şey hazırlamaya gerek görmem çünkü doyana kadar yeriz... kırmızı acı biberde katar isteyen tabağına ekmekte katık olunca hiç fazla çeşite gerek kalmaz.zaten ben çok çeşitli yemek pişirmem günlük hayatımızda ancak misafir gelince çıkar 4 de 5 yemek çeşiti en sağlıklı olanı 1 öğünde az çeşit ile beslenmek...hemde doyana kadar tek çeşit yemeyi seviyorum alışkanlık edinmek gerekiyor.gelelim 
karalahana'nın faydalarına;
  • C vitamini deposudur
  • A B E vitamini içersinde bolca mevcuttur
  • kalsiyum,potasyum,kükürt,magnezyum içerir
  • bakır ve demir bol miktarda içerir
  • cilt,diş,kemikler için faydalıdır
  • vucuttan zehirli maddeleri uzaklaştırır
  • iştah açar
  • bagırsakları düzene sokar kabızlığı önler
  • kabızlıkta faydalıdır
  • kansere karşı çok iyi bir koruyucudur
  • kandaki şeker oranını düşürür
  • guatır hastaları sık yememelidir
çocukların gelişim çağında yemeleri çok önemli besinlerdendir
D vitamini çocuk gelişiminde önemlidir.karalahana'nın içersinde bolca vardır
iştah problemi olan çocukların menülerine eklenebilir

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder